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Que benefícios têm os escritórios que permitem que você trabalhe de pé?

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    Que benefícios têm os escritórios que permitem que você trabalhe de pé?

    By Fernando Nassif | Futuro do Trabalho | Comments are Closed | 28 agosto, 2018 | 0

    Ao oferecer mesas extensíveis, alguns escritórios permitem que os funcionários levantem da cadeira e façam suas atividades de pé.

    Vários estudos correlacionam a vida sedentária a uma série de doenças, como obesidade, diabetes tipo 2, hipertensão e problemas cardíacos.
    Muitos que trabalham em escritórios passam longos períodos do dia sentados, e o uso constante de emails, programas de mensagens e as tarefas diante do computador fazem com que sequer tenham que levantar para falar com os colegas que estão a vários metros de distância, em outros departamentos.
    Por isso, algumas empresas começaram a permitir que seus funcionários trabalhem de pé, investindo em equipamentos para isso. Mas, de fato, isso é bom para a saúde?
    Além das horas que ficamos sentados no trabalho ou quando estudamos, cada vez mais passamos nosso tempo livre nessa mesma posição, assistindo TV, lendo, navegando na internet ou nos meios de transporte.
    Não há uma recomendação sobre quantas horas do dia em que ficamos sentados seriam excessivas. Mas vários especialistas recomendam que deveríamos fazer intervalos durante os períodos de trabalho e estudo, além de nos movimentar em ao menos duas das oito horas de uma jornada de trabalho padrão.
    Manter-se ativo é bom para a saúde física e mental.
    Mudanças simples de comportamento, como interromper longos períodos em que se passa sentado, podem fazer uma grande diferença. Ficar de pé ou fazer algum tipo de movimento por mais de duas horas por dia no trabalho está associado a menores riscos para a saúde.
    Nesse contexto, os escritórios que permitem trabalhar de pé oferecem a oportunidade de mudar a postura e evitar ficar horas demais sentado.
    A questão não é se esses escritórios são melhores do que os tradicionais ou não: a chave está no fato de que passar horas demais sentado não é bom para a saúde.
    O ponto positivo é que esses locais oferecem uma alternativa ao sedentarismo prolongado, ainda que passar muitas horas de pé também possa ser contraproducente para pessoas que sofrem de dores da coluna, por exemplo. Trabalhar algumas horas de pé dá a oportunidade de uma pessoa ser mais ativa, assim como subir e descer escadas, fazer pausas no trabalho e mudar a postura regularmente.
    Se isso não é uma solução, pode ajudar a melhorar a saúde dos funcionários.
    No tags.

    Fernando Nassif

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